お休み

本日はお休みでした。
ビデオを借りてのんびりしていました。
夕飯は回るお寿司でした。
さて、体重ですが72.8キロともう一息で目標値ですね
頑張って行きましょう

ガンバルゾ

72.8キロまあまあかな
本日は食後の風呂上がりの計測です
空きっ腹と違うので重たいです。
まあこんなもんでしょう
明日から飲み会が続きますから十分注意の期間です
頑張って行きましょう

疲れる

休みにゆっくりできだ疲れが取れない
まいったもんだ
しかし体重は71、5㌔なんとかもどったが維持できるかなそれがもんだいである

今日は混んでた

本日は土曜日と言うことで高速１０００円の日です
混んでると言うほどではないが、車の運転になれてないかたが
高速や長距離を運転するから怖くてならい
突然ウインカーも出さないで曲がってくるし
対向車線にはみ出して右折をして来るは
そのうち大事故につながりますよ
通勤だけで疲れる一日でした
そんなことも有り今日は73.2キロ
まあまではないですか
明日もこの調子でガンバッテいきましょう。

豚蓋子豚

豚だ豚だ親豚だ
本日74.2キロ体脂肪21.4%
なかなか体重が落ちない
とにかく今は食べないこと
いや、バランスよく少しだけ食べるようにここがけているが
我慢できないで食べてしまう
悲しい豚のサダメです。
昼はそばの寂しいランチで頑張りましょう。

まいった

冷えー
体重が減らない
75.5キロ驚異だ
信じられない、しかも体脂肪が20.5%ナンじゃこりゃ
運動？ウエイトをつけての生活が裏目に出たか
筋肉になった重くなった
明日から生活をなんとかしなければ
いつもいつも反省の日々ですな

まいった

昨日は大学の先輩方と新宿で飲み会でした。
飲んだ飲んだ日本酒にワイン最後は記憶が飛んでいました。
気がついた時は家のベットに寝ていいました。
よって体重は75.3キロこれはいかん
本当にいかん
危機感を持って生活しないといけないな
今週からまた新たにスタートです

ストレス

ストレスというかやけ食いをしてしまいました。
疲れ過ぎですすかね。
嫌だねいやだね
74キロ代に戻ってしまいました。
何も言うことなし

桜満開

桜が満開の山の中で本日のイベントの幕が上がった。
ほとんど何事もなく無事に終了。
お疲れ様でした。
一日中気を張っていたので気ヤセをしたみたいだ
72.7キロ頑張れこの調子だ。
食事はいつもと同じようであまり変えてないので
過労かな？？？？
そんなには働いてはいませんよ。
明日も頑張って行きますよ。
おやすみなさい

健康診断

健康診断で体重と身長が有った（当たり前か）
体重は朝何も食べていないので71.3キロでした。
まあ良かったと思って気を抜いたら
いつもの自宅での体重測定は73.3キロなんじゃ？？？？
気が緩んだのかいけないな、またまた注意です。
それと身長が１０年前は確か1６9.8センチは有ったのだが
本日は１97.8センチなんじゃこれは毎年チジンでいる
なにか骨の病気かなもの凄く心配になっています。

お花見でした

今日は砧公園でお花見でした。
飲んだ飲んだでもあまり食べなかった。
今日の体重は73.1キロ体脂肪は26.3%まあまあですね。
もう少し気をつけていれば良かったがいまいちだね。
週１の飲み会のペースは少しつらいものが有るので
考えないといけないな
本当に体がもたないよ
来週は大学の先輩からの呼び出しが有るので断れないし
飲み過ぎより、食べ過ぎに注意ですね

本日の体重

72.6キロ
なんとか72キロ代に戻せました。
昼は狸そばとサラダそれと野菜炒めかな
なんとかなるかな？
ウエイとつけて約半日仕事をしています。
見つかったら何か言われそうだな
マアいいか
頑張って行きましょう
７日かな健康診断は,,,,,,,,,,,,,。
今回はひっかかるのが少ない方がいい。
などと考えています。

honnzituno

シーソーゲーム

本日は73.0キロでした。
増えたり減ったりシーソーですね。
朝は納豆ご飯、昼はおそばにしようとしたが食堂に本日、おそばは有りませんと
冷たい一言で寂しい思いをした。
それで、茄子の炒め物とご飯で３５０円なり
食べないのが何よりですかね。
足の重りもなれてきました。（たった１キロですが）
また、明日も頑張りましょう。

意志が弱い

本当に意志が弱い
本日、食べ過ぎにより73.9キロです
太った
悲しい
食べ過ぎです
解っているがやめれない
明日からガンバルゾー

花見の後は宴会ジャー

夜桜見ながらノーンビリ
その後はささやかな宴会です。
本日、体重は73.2キロ、体脂肪27.3でした。
食べた割にはやせたというか変化なしだ。
朝は豆腐と納豆（豆類だけは良くないな）昼はラーメンとサラダ、夜はお好み焼き
明日は頑張ろう。